Plus de 80% des hommes de plus de 50 ans sortent du lit au milieu de la nuit avec un besoin urgent d’uriner et tout ce qui sort est un dribble. Ils ont toujours envie d’uriner et cela peut même être douloureux.
Si vous en faites partie, vous souffrez peut-être d’une hypertrophie de la prostate. Discutons des causes et des symptômes d’une hypertrophie de la prostate et de la façon dont vous pouvez trouver le soulagement nécessaire pour mieux dormir.
Qu’est-ce qu’une hypertrophie de la prostate ?
La prostate est un petit organe en forme de noix situé juste en dessous de la vessie et entourant l’urètre. Il a également un rôle important dans le système reproducteur masculin en produisant du liquide prostatique, qui est libéré lors de l’éjaculation et aide à la protection des spermatozoïdes.
À mesure que vous vieillissez, votre prostate commence naturellement à grossir. Cela se produit généralement entre 40 et 50 ans et fait partie du processus normal de vieillissement.
Mais si la prostate devient trop grosse, elle peut resserrer l’urètre et bloquer l’écoulement de l’urine de la vessie. Cette condition est appelée hyperplasie bénigne de la prostate (HBP).
Comment une hypertrophie de la prostate perturbe-t-elle votre sommeil ?
Bien que l’hypertrophie de la prostate soit courante chez les hommes de plus de 50 ans, seuls quelques-uns présentent les symptômes qui peuvent les empêcher de dormir la nuit. Ceux-ci inclus:
- Un besoin fréquent d’uriner
- Difficulté ou retard à commencer à uriner
- Une sensation de plénitude dans la vessie
- Un jet urinaire faible ou lent
Comme vous pouvez l’imaginer, ces symptômes gênants entraînent des perturbations du sommeil tout au long de la nuit et peuvent également devenir de graves problèmes médicaux, notamment :
- Infections urinaires plus fréquentes
- Calculs vésicaux
- Dommages aux reins
- Une incapacité à uriner, qui est une urgence très grave
Se lever au milieu de votre sommeil à plusieurs reprises pour aller aux toilettes ne vous empêche pas seulement de passer une bonne nuit de repos ; cela peut également perturber la qualité du sommeil de votre partenaire.
Cela peut sembler être un inconvénient mineur, mais toutes ces heures de sommeil manquées peuvent s’accumuler et avoir un impact sur votre santé. À court terme, une mauvaise qualité de sommeil interfère avec la mémoire, la prise de décision, la résolution de problèmes et la capacité à contrôler vos émotions. À long terme, cela pourrait augmenter le risque de maladies chroniques comme le diabète et la dépression.
Quelle est la solution ?
Certains médicaments détendent les muscles autour de la prostate et du col de la vessie, permettant un écoulement plus libre de l’urine et certains réduisent la taille de la prostate. Si cela devient ingérable avec des médicaments, la chirurgie peut être une option. Il existe également d’autres moyens simples de gérer votre problème urinaire et de retrouver le sommeil perdu. Elles sont:
Changements de mode de vie et d’alimentation – Réduisez ou éliminez le café, le thé et l’alcool de votre alimentation habituelle. Il est également conseillé d’arrêter de fumer. Tous ces éléments sont des irritants de la vessie. La restriction de l’apport hydrique en fin d’après-midi et en soirée peut prévenir le besoin d’uriner la nuit.
Des activités comme la marche, le jogging et la natation peuvent également réduire les problèmes urinaires. Faites des exercices de Kegel pour aider au contrôle et au fonctionnement de la vessie.
Remèdes naturels – D’autres traitements peuvent être efficaces mais ils s’accompagnent tous d’effets secondaires. Il existe divers suppléments naturels de prostate pour traiter l’HBP. Le bêta-sitostérol, le pygeum, l’ivraie, le palmier nain, les graines de citrouille et l’ortie piquante sont couramment utilisés comme suppléments pour l’HBP.
Lorsqu’il s’agit de traiter l’hypertrophie de la prostate, le naturel est la voie à suivre. Pourtant, intégrer tous ces composants dans votre alimentation peut parfois être difficile, en particulier avec le bon dosage.
PROSMAN est l’un de ces suppléments de prostate pour gagner la lutte pour un sommeil paisible et une miction sans aucune douleur.
PROSMAN est dérivé de Prunus Domestica qui inhibe la production de fibroblastes, augmente la sécrétion d’androgènes et restaure l’activité sécrétoire de la prostate et de l’épithélium bulbo-urétral. PROSMAN est soutenu par des preuves scientifiques sûres à utiliser.
Références:
https://www.webmd.com/men/urinating-and-bph#091e9c5e816434e5-1-3
https://www.urologyhealth.org/healthy-living/care-blog/2017/crucial-advice-to-help-reduce-the-risk-and-growth-of-bph
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/benign-prostatic-hyperplasia/expert-answers/enlarged-prostate-and-diet/faq-20322773