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Hypertension, ou hypertension artérielle, est une complication courante chez les personnes atteintes de diabète de type 2. On ne sait pas pourquoi il existe un lien aussi fort entre les deux maladies : hypertension artérielle et diabète. Par conséquent, si vous souffrez d’hypertension artérielle, cela implique que votre sang se précipite trop fort dans votre cœur et vos vaisseaux sanguins. Les personnes atteintes de diabète, en particulier, devraient vérifier leur tension artérielle plus fréquemment tout au long de l’année.
Le but de ce blog est d’éduquer les gens sur le lien entre l’hypertension artérielle et le diabète.
Relation entre l’hypertension artérielle et le diabète
Hypertension artérielle (hypertension) peut causer ou exacerber une variété de problèmes de diabète, y compris les maladies oculaires diabétiques et les maladies rénales. La plupart des diabétiques développeront une hypertension artérielle, ainsi que d’autres problèmes cardiaques et circulatoires, au fil du temps.
Hypertension artérielle et diabète aller de pair. Le diabète affecte les artères, les rendant vulnérables à l’athérosclérose (durcissement des artères). Cela peut entraîner une hypertension artérielle qui, si elle n’est pas traitée, peut causer des problèmes tels que des dommages aux vaisseaux sanguins, une crise cardiaque et une insuffisance rénale.
Les personnes souffrant d’hypertension sont plus susceptibles que les personnes dont la tension artérielle est normale d’avoir :
- Maladie cardiaque ou maladie coronarienne
- Coups
- La maladie vasculaire périphérique (PVD) est une affection dans laquelle les artères des jambes et des pieds se durcissent.
- Insuffisance cardiaque congestive
[Blood Glucose Monitoring for Diabetics | Blood Sugar Testing]
Quelle est la tension artérielle pour les diabétiques et non diabétiques?
Une lecture de la pression artérielle montrera des chiffres qui indiquent deux types différents de pression artérielle : la pression artérielle systolique et diastolique.
• Systolique : C’est le nombre en haut. C’est-à-dire qu’il s’agit de la pression maximale exercée par le cœur lorsqu’il bat.
• Diastolique : Ce nombre se trouve au bas de la page. Entre les battements de cœur, il montre la quantité de pression dans les artères.
Voici les paramètres utilisés pour caractériser les lectures de tension artérielle :
- Normal : la pression systolique est inférieure à 120 et la pression diastolique est inférieure à 80.
- Élevé : la pression systolique est de 120 à 129 et la pression diastolique est inférieure à 80.
- Hypertension de stade 1 : la pression systolique est de 130 à 139 ou la pression diastolique est de 80 à 89.
- Hypertension de stade 2 : la pression artérielle systolique est de 140 ou plus et la pression artérielle diastolique est de 90 ou plus.
- Crise hypertensive : la pression systolique est supérieure à 180 et la pression diastolique est supérieure à 120.
Si vous êtes diabétique, votre tension artérielle doit être inférieure à 140/80 mmHg, et si vous souffrez d’une maladie des reins ou des yeux, ou de toute affection affectant les vaisseaux sanguins et la circulation sanguine vers le cerveau, elle doit être inférieure à 130/80 mmHg. Cependant, il est essentiel de discuter de vos objectifs spécifiques avec votre équipe soignante.
De même, bien que l’hypertension artérielle ne provoque aucun symptôme, elle peut être dangereuse pour votre santé si elle n’est pas traitée. La pression accrue exercée sur votre cœur, vos yeux, vos reins et d’autres organes en est la cause.
Symptômes de l’hypertension artérielle
Si votre tension artérielle est exceptionnellement élevée, vous devez être conscient des symptômes suivants :
- Maux de tête importants
- Saignement de nez
- Fatigue ou confusion
- Problèmes de vision
- Gêne thoracique
- Problèmes de respiration
- Battement de coeur inhabituel
- Urine avec du sang
- Une sensation de martèlement dans la poitrine, le cou ou les oreilles
D’autres symptômes peuvent sembler liés à l’hypertension artérielle; cependant, ils ne sont pas toujours :
- Vertiges
- Nervosité
- Transpiration
- Incapacité à dormir
- Rougeur du visage
- Yeux avec des taches de sang
[ What is Diabetes and Its Uncommon Symptoms? ]
Prévenir l’hypertension artérielle avec le diabète ?
Si vous souffrez de diabète, il est essentiel de maintenir votre tension artérielle sous contrôle. Si votre tension artérielle est élevée, vous êtes plus susceptible d’avoir un accident vasculaire cérébral, une maladie cardiaque ou d’autres problèmes. Prendre des mesures pour éliminer les aspects malsains de votre mode de vie peut vous aider. Si les modifications du mode de vie ne sont pas adéquates, certaines personnes auront besoin de médicaments.
Traitements de l’hypertension artérielle basés sur le mode de vie d’une personne :
- Perdez du poids si vous êtes en surpoids :
- Perdez du poids si vous êtes en surpoids :
- Pour chaque kilogramme supplémentaire perdu, la tension artérielle peut chuter jusqu’à 2,5/1,5 mm Hg.
- Il y a des avantages supplémentaires pour la santé à perdre un excès de poids.
Activité physique régulière :
- Si possible, essayez de pratiquer une activité physique pendant au moins 30 minutes cinq jours par semaine. Par exemple, la marche rapide, la natation, le vélo et la danse sont de bonnes options.
- L’activité physique peut aider à diminuer la pression artérielle tout en offrant d’autres avantages pour la santé.
- Si vous faisiez peu d’exercice physique auparavant et que vous pratiquez maintenant une activité physique régulière cinq fois par semaine, votre tension artérielle chutera.
Adoptez un régime pauvre en sodium :
- La quantité de sel que nous consommons peut affecter notre tension artérielle. Selon les règles gouvernementales, nous ne devrions pas consommer plus de 6 grammes de sel par jour.
Voici quelques suggestions de réduction de sel :
- Au lieu de sel, aromatisez votre cuisine en utilisant des herbes et des épices.
- Réduisez la quantité de sel que vous utilisez dans votre cuisine et évitez d’ajouter du sel à vos aliments à table.
- Choisissez des articles sans étiquette de sel ajouté et limitez votre consommation de repas transformés.
Ayez une alimentation équilibrée :
• Si vous êtes diabétique, vous recevrez généralement de nombreux conseils nutritionnels.
Une alimentation nutritive est bénéfique pour la santé de plusieurs façons. Il peut, par exemple, vous aider à perdre du poids et à diminuer votre taux de cholestérol. Il contient également un nombre élevé de vitamines, de fibres et d’autres éléments qui aident à prévenir certains maux.
Consommez des boissons alcoolisées avec modération :
- Boire trop d’alcool peut être dangereux et provoquer une hypertension artérielle.
- Ne consommez pas plus que la quantité de liquide suggérée. Cela signifie pas plus de 14 unités d’alcool par semaine pour les hommes et les femmes.
- L’alcool ne doit pas être consommé par les femmes enceintes ou essayant de tomber enceintes.
- Une demi-pinte de bière ordinaire, les deux tiers d’un petit verre de vin ou une petite mesure de spiritueux de pub équivaut à une unité.
- Réduire votre consommation d’alcool aide votre santé de diverses façons, notamment en abaissant votre tension artérielle.
[ How To Prevent Heart Disease In Diabetics – Sugar Knocker ]
Diabète et hypertension artérielle Espérance de vie
Les personnes souffrant de diabète et hypertension artérielle espérance de vie :
Une fois diagnostiqué, l’espérance de vie estimée des hommes âgés d’environ 55 ans atteints de diabète de type 2 varie de 13,2 ans pour un fumeur avec une pression artérielle systolique de 180 mmHg, un total : taux de cholestérol HDL de 8, une HbA1c de 10 % à 21,1 ans pour un non-fumeur avec une PAS de 120 mmHg, un ratio total/HDL de 4, une HbA1c de 6%.
Les personnes atteintes de diabète de type 1 ont généralement vécu moins longtemps, avec des estimations d’une réduction de 20 ans de l’espérance de vie.
Les personnes atteintes de diabète de type 1, d’autre part, vivent maintenant beaucoup plus longtemps grâce aux progrès des soins du diabète au cours des dernières décennies.
Hypertension artérielle et régime diabétique
Diabète et hypertension artérielle les patients, comme tout le monde, doivent bien manger. Cependant, les personnes souffrant de l’une ou l’autre de ces maladies n’ont pas besoin de manger des repas ou des aliments séparés. Les repas et les régimes riches en protéines maigres, en graisses saines, en légumes et en grains entiers sont excellents pour maintenir le contrôle de la glycémie.
Si vous avez le bon plan en place, la gestion du diabète n’est pas difficile. Parce que vous êtes ce que vous mangez, suivre un régime alimentaire approprié vous aidera à maintenir votre santé. Sugar Knocker a mis au point un régime alimentaire pour le diabète que les gens peuvent utiliser pour rester en bonne santé. Pour plus d’informations, rendez-vous sur leur site web.
D’autre part, le potassium, les fibres et le magnésium peuvent aider à contrôler la pression artérielle. Le potassium, le magnésium et les fibres sont abondants dans les fruits et légumes, et le sel est minime. Les fruits et légumes dans leur forme complète doivent être consommés, la raison en est que la fibre est éliminée du jus, ce n’est pas aussi bénéfique que de consommer des fruits entiers. Le magnésium peut également être obtenu par les noix, les viandes maigres, les graines, les légumineuses et la volaille.
[ Diabetes Diet: Make Your Healthy Food Choices and Eating Plan ]
Médecine ayurvédique pour l’hypertension artérielle et le diabète
Médecine ayurvédique pour l’hypertension artérielle et le diabète
Lorsqu’il s’agit de contrôler sa santé, les médicaments ayurvédiques sont considérés comme les meilleurs. Les herbes utilisées dans la médecine ayurvédique, telles que le curcuma, le gingembre et le neem, sont considérées comme efficaces pour maintenir la santé cardiaque et agissent comme des stimulants antioxydants.
Voici quelques ingrédients naturels qui peuvent être pris comme médicaments ayurvédiques :
1. Amla
Amla, également connue sous le nom de groseille indienne, est un médicament ayurvédique pour la tension artérielle. Il contient de la vitamine C, qui aide à réduire le taux de cholestérol sanguin et à élargir les vaisseaux sanguins. Le jus d’amla, pris à jeun tous les matins, peut aider à réduire l’hypertension et d’autres maladies.
2. Gotu Kola
Les médecins traditionnels chinois et ayurvédiques utilisent tous deux le Gotu Kola, également connu sous le nom d’Indian Pennywort. Cette herbe amère, lorsqu’elle est consommée à petites doses, peut aider à la circulation sanguine et au contrôle de la pression artérielle.
3. Ashwaganda
Ashwagandha, souvent connu sous le nom de ginseng indien, est une herbe naturelle qui peut être utilisée en petites quantités dans votre thé du soir. En plus des points d’acupression pour la pression artérielle, il a été démontré qu’il réduit la pression artérielle.
4. Gousses d’ail
L’ail abaisse la pression artérielle et abaisse le taux de cholestérol car il est un anticoagulant naturel. Essayez de manger une gousse d’ail dès le matin ; il vous procurera de nombreux avantages pour la santé à long terme.
5. Miel
Cela peut faire des merveilles pour votre santé si vous buvez deux cuillères à café de miel avec de l’eau tiède chaque matin. Le miel est un excellent remède pour détendre les parois des vaisseaux sanguins et abaisser la tension artérielle.
Vous n’êtes pas obligé d’utiliser tous ces meilleurs médicaments ayurvédiques pour l’hypertension en même temps. Trouvez celui qui vous aide à vous sentir mieux et respectez-le. Si vous hésitez encore sur le traitement ayurvédique, rendez-vous sur le site Web de Sugar Knocker et lisez leurs plans et suppléments, c’est le traitement ayurvédique le plus fiable pour le diabète. Sugar Knocker peut vous aider à lutter naturellement contre le diabète grâce à son régime alimentaire, ses suppléments ayurvédiques, etc.
[ Ayurveda as a Medicine for Diabetes]
Conclusion
Comme nous l’avons vu ci-dessus, l’hypertension artérielle (hypertension) peut causer ou exacerber une variété de problèmes de diabète, y compris les maladies oculaires diabétiques et les maladies rénales. La plupart des diabétiques développeront une hypertension artérielle, ainsi que d’autres problèmes cardiaques et circulatoires, au fil du temps. Changer son mode de vie peut ne pas suffire, et de nombreuses personnes atteintes de diabète ont également besoin de médicaments.
Les médicaments ayurvédiques, en particulier, peuvent vous protéger des complications du diabète, en particulier des problèmes rénaux. Vous pouvez raisonnablement maintenir votre diabète et hypertension artérielleaprès avoir commencé à suivre l’approche ayurvédique complète de la vie. L’efficacité de cette stratégie dans le traitement de la cause fondamentale du diabète a été démontrée par l’Ayurveda.