Lorsque notre co-fondatrice Bridget a écrit cette chronique sur 15 choses que le diabète lui a apprises, elle a été submergée par tous les excellents commentaires de notre communauté sud-africaine atteinte de diabète. Alors on l’a ramassé. Nous avons demandé à notre communauté : qu’est-ce que le diabète vous a appris ?
Réponses à “Qu’est-ce que le diabète vous a appris?”
Que je ne suis pas coupable.
Kim Andersen
Tu as une vie, vis la bien
Sharon Baratang Khoza
Accepter la personne que j’étais devenue et ne pas m’expliquer devant des ignorants.
Alice Mabé
Cela m’a appris que prendre soin de mon corps est la chose la plus importante que je puisse faire.
Alexandra Van Essche
Suivez le courant….et comprenez que parfois vous devez vous mettre à terre !
Isabelle Eksteen
Ne le laissez pas devenir votre « étiquette »… continuez votre vie et apprenez quoi manger.
Ams Huisamen
Que vous devez l’accepter et essayer de gérer au mieux votre diabète avec les médicaments qui vous sont prescrits.
Béatrice Botha
Que je suis toujours une cible d’infections et parfois dans des nuits paisibles.
Cpho Smah Nkosi
Mangez correctement et faites attention aux glucides !!!
Mary-Anne Cass Arnolds
Ce sucre n’est pas sucré.
Siraj Majid
Être humble et apprécier la vie.
Je ne peux que tristement penser à ma vie avant mon diagnostic et j’aurais dû apprécier davantage la vie et ma santé.Nicolene Andries
Que je suis si doux
Lethu Makhathini
Restez positif, pas la fin.
Charles Bezuidenhout
Soyez dans l’instant. Le diabète c’est dur ! Appréciez la technologie CGM. Certains jours, vous n’avez aucun contrôle…
Juliette Matthieu
J’ai appris qu’aucun sucre, aucun glucide n’est la meilleure option. Pas de pain, pas de pâtes, etc. Vous n’allez pas le croire…
Ray de Wee
J’ai appris que ce n’est pas parce que vous évitez de vous faire tester et que vous n’êtes pas officiellement diagnostiqué que vous n’êtes pas diabétique. C’est une condition difficile, mais au moins nous SAVONS que nous l’avons et pouvons commencer à la gérer – beaucoup d’autres ne le savent pas. J’en suis à un mois de mon diagnostic et je suis reconnaissant envers ce groupe et les autres que j’ai trouvés sur Facebook. Les conseils et le sens de la communauté sont inestimables – merci
Capitaine Raylene-Hasthibeer
Être reconnaissant.
Maggie Rose Bez
Rétablir une relation avec la nourriture… ça peut être une belle relation. Défendre votre propre santé et apprendre et désapprendre de nouveaux comportements.
Kemantha Gouverneur
S’aimer, prendre soin de soi, manger sainement, faire de l’exercice
Mikie Mongale
Être la meilleure version de moi-même.
Katleho Iolom Moloi
Cela m’a appris qu’il est normal d’être de mauvaise humeur et fatigué après 8 heures de sommeil normal.
Psaume Psaume
Prenez bien soin de vous et respectez le traitement.
Nokuthula Thuli
Que votre vie peut radicalement changer en un clin d’œil et après cela, votre vie ne sera plus jamais la même
Juliana Henry Cilliers
Faire attention au quotidien à mes apports en nourriture, boisson, sucreries etc.. boire de l’eau citronnée
tous les jours, mangez beaucoup de légumes
et des fruits
Sharon Fourié
Ne jamais sous-estimer ce qu’est le diabète
peut faire à votre corps avec les complications que cela peut entraîner si vous ne vous en occupez pas.
Riaan Naude
Et toi? Qu’est-ce que le diabète vous a appris?
Que lire ensuite ?
Quels sont les différents groupes d’aliments ? Une explication simple : Selon les directives alimentaires sud-africaines (SAFBDG 2012), sept groupes d’aliments peuvent être consommés régulièrement. Un régime alimentaire adéquat est celui qui comprend une variété de ces groupes d’aliments avec modération.
Guide alimentaire sain gratuit – comment manger sainement avec le diabète ou perdre du poids : Ce guide d’aliments sains vous montre exactement quels aliments choisir (et lesquels éviter), ainsi que les portions à manger. Il est également utile si vous souffrez d’hypertension artérielle ou de cholestérol – c’est un guide alimentaire sain pour toute la famille !
Comment faire le comptage des glucides – une liste détaillée de tous les aliments que vous devez connaître : Que vous ayez choisi un régime pauvre en glucides ou un régime diabétique plus traditionnel, il est utile de savoir exactement combien de glucides vous consommez, afin de savoir exactement quelle quantité d’insuline injecter.
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